確実に自分を変えていく法　もっと「脳にいいこと」だけをやりなさい！

脳がパワーＵＰ、気持ちもスーッと軽くなる「簡単エクササイズ」。免疫力ＵＰ、ダイエット効果あり！の「心のハグ」。

目次

序章　「自分を変える、人生をシンプルにする」簡単なプログラム！脳は「一番あなたらしい生き方」を求めている！
１　過去でも未来でもなく「今、この瞬間」に目を向ける―「簡単に折れない心」のつくり方
２　脳にも身体にもすごいエネルギーが行き渡る―これが毒を「溜める習慣」「きれいにそうじする習慣」
３　自分に「最高にやさしく」する―朝一番に「今日はどうしてほしい？」と私自身に聞く
４　全身を「思いやり」で満たすといいことばかり起こる！―「心臓」と「脳」、この不思議な関係
５　人と「心の奥底から」通じ合うために―もしも、相手の心が「字幕・解説つき」で読めたら…
６　「いいこと」「楽しいこと」のコレクションをしよう―「心のアンテナ」の感度を上げるトレーニング
７　この「つながり」があなたを“最高の充実感”に導く！―脳はまだ「限られたチャンス」しか見ていない

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