９割の禁煙は自分でできる
発売日：2013年5月
- ISBN
- 978-4-8061-4723-7
- 著者情報
- 米山 公啓（ヨネヤマ キミヒロ）
１９５２年山梨県生まれ。作家、医師（医学博士）、神経内科医。聖マリアンナ医科大学医学部卒業。１９９８年に聖マリアンナ医科大学第２内科助教授を退職。本格的な執筆活動を開始。現在も週に４日、東京都あきる野市にある米山医院で診療をつづける一方で、年間１０冊のペースで書籍を執筆。脳卒中、認知症、老人医療、健康論、医療経済など幅広い分野で、現在までに２６６冊を上梓。日本老年学会評議員、日本脳卒中学会評議員、ＮＰＯ日本サプリメント評議会代表理事、ＮＰＯ日本ブレインヘルス協会理事
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商品説明
禁煙に必要なのは、「努力」ではなく「きっかけ」！なぜか、禁煙がうまくいく３８の方法。
目次
準備編（禁煙の「きっかけ」を見つけよう！
禁煙への迷いは「メモ」で吹っ切る）
実践編（やめるコツは「目標設定」にあり！
完全禁煙の「生活習慣」を手に入れる）
継続編（禁煙の「ツール」を活用する
禁煙ピンチはこれで乗り越える）
商品詳細
- シリーズ名
- 中経の文庫 よ－１－７
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ（中経出版）
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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