４０歳から進化する心と体
発売日：2013年3月
- ISBN
- 978-4-413-04390-8
- 著者情報
- 工藤 公康（クドウ キミヤス）
１９６３年愛知県生まれ。名古屋電気高校（現・愛知工業大学名電高校）からドラフト６位で西武ライオンズに入団。在籍１３年で８度の日本一に輝き、エースとして西武の黄金時代を支える。その後も福岡ダイエーホークス、読売ジャイアンツの日本一に貢献。通算２２４勝を挙げ、２０１１年に現役引退。現在は野球キャスター・解説者・評論家として活躍中
白澤 卓二（シラサワ タクジ）
１９５８年神奈川県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。医学博士。８２年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所分子病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て現職。日本におけるアンチエイジング医学の第一人者として、テレビ・雑誌・講演などで活躍中
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商品説明
ストレスフルな４０代をポジティブに乗り切るための食事、運動、日常生活、メンタルケア…旧知の２人が実体験をもとに語る「超」実践アドバイス。
目次
１章 四〇歳からの体質改善―何を「食べて」、何を「食べない」か（四七歳まで現役選手を続けられた秘密は「食事」にある
ファスティングで「細胞」を大掃除する ほか）
２章 「内臓のリセット」が体を根本から変える（不調の原因の多くは「内臓疲れ」にある
若々しい体を保つ「酵素」の上手な取り方 ほか）
３章 四〇代で進化し続ける人の「頭と体」のケア（四〇代でも第一線でいられる選手と、そうでない選手の差
一流選手はみんな「頭」がいい ほか）
４章 「ここ一番」に強い人が、日頃から行っていること（四〇代がもっともストレスにさらされている医学的根拠
やる気が出ないのは、このホルモンの分泌不全が原因！？ ほか）
５ いくつになっても「成長できる」生き方（万年二軍の選手、すぐに一軍に上がれる選手の決定的な差
「負けグセ」がついていたチームの意識が変わるとき ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ ＰＩ－３９０
- 出版社名
- 青春出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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