「ささいなことをつい、引きずってしまう」がなくなる本

「引きずってしまう」のは、性格ではなく単なる「クセ」です！そんな思いグセが消えてなくなる。

目次

１章　人の言葉が気になって忘れられない場合（子どもが幼稚園の時、ママ友に言われたひと言をいまだに思い出す
引きずるのは単なるクセ。性格ではありません　ほか）
２章　ダメ出しされたことをずっと引きずってしまう場合（職場の先輩にダメ出しされたことを忘れられない
あなたの全人格を否定されたわけではありません　ほか）
３章　過去の失敗をいつまでも忘れられない場合（小学生の時、給食のお鍋をひっくり返してしまった
子どもの頃の失敗は成長の一部　ほか）
４章　自分に厳しい目を向けすぎない練習（引きずる時の“感情”は否定しないで受け入れましょう
感じていることを、「当然よ」と認めましょう　ほか）
５章　外に向いていた意識を自分に向けるレッスン（体と会話をしましょう
心と会話をしましょう　ほか）

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