ココロのきりかえ方　きらきらハッピーな毎日がやってくる

発売日：2013年3月

ISBN: 978-4-569-67951-8
著者情報: 手塚　千砂子（テズカ　チサコ）
ＮＰＯ法人自己尊重プラクティス協会・代表理事。セルフエスティーム・コーチ。１９９２年、自己探求のため学んでいた仏教およびヨガ哲学、瞑想をベースに、独自の自己実現プログラムを考案。ワークルーム「心のジム・テヅカ」を東京・市ヶ谷に開設。指導に専念するようになる。２００３年、長年の実証研究を経て考案した自己尊重感を高めるワーク、「ほめ日記」「フィーリングトレーニング」等の普及のためにＮＰＯを立ち上げる

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商品説明

「あやまりグセをなおす」「自分をほめてみる」など、なんだか上手くいかないと思ったときに読みたい、前向きなこころになれるヒント。

１　とにかくツイていない！と思ったら
２　人とうまくかかわれないと思ったら
３　仕事がうまくいかない！と思ったら
４　自分の性格がイヤだ！と思ったら
５　死にたいほど落ち込んじゃったと思ったら
６　もっと自分を好きになる！実践編

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