ランニング・コア・メソッド
発売日：2013年4月
- ISBN
- 978-4-405-08669-2
- 著者情報
- 青山 剛（アオヤマ タケシ）
１９７４年７月１４日、東京都生まれ。パーソナルコーチングシステム「Ｔｅａｍ ＡＯＹＡＭＡ」の代表を務め、ランニング、トライアスロン、クロストレーニングのプロフェッショナル・コーチとしてプロ・アマ問わず幅広く指導を行っている。一般向けのセミナーや企業向けの講演活動なども全国各地で精力的に展開
前波 卓也（マエナミ タクヤ）
１９７９年７月７日、茨城県生まれ。財団法人日本オリンピック委員会医科学スタッフ。公益財団法人日本スケート連盟強化トレーナーとしてフィギュアスケート日本代表をサポート。プロアスリートの専属トレーナーや複数のチームトレーナーを歴任し、現在は「Ｔｅａｍ ＡＯＹＡＭＡ」のコンディショニング・トレーナーとしても、傷害の早期治癒・ケガをしないカラダづくりを総合的にサポートしている
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商品説明
体が軽く、楽に、遠くまで走れるメソッドを紹介するため、体幹について、ＣＧイラストを使って詳しく解説。体幹ストレッチ＆エクササイズ、ランニングフォーム、トラブル別対処法のほか、レースを走るための実践プログラムも収録。
目次
１ｓｔ ＳＴＥＰ 走るための知識とモチベーションを高める
２ｎｄ ＳＴＥＰ カラダの機能を目覚めさせる「Ｓ」
３ｒｄ ＳＴＥＰ カラダが軽く感じる魔法のランニング・フォーム
４ｔｈ ＳＴＥＰ 走り続けるためのランニング・クリニック
５ｔｈ ＳＴＥＰ カラダのトラブル解消！コンディショニング・メソッド
６ｔｈ ＳＴＥＰ レベルアップしたい人の１２週間プログラム
商品詳細
- 出版社名
- 新星出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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