米国カリスマセラピストが教える何が起きても平常心でいられる技術

たった４週間で「イライラ」「ハラハラ」「ドキドキ」と無縁になる！ニューヨークのカリスマセラピストが開発したストレスフリーのメンタルコントロール術。

目次

１　平常心を身につける前に知っておくべきこと（私もできたのだから、あなたもできる！不安の乗り越え方
どうして変化には不安が付き物なのか？
不安から抜け出せない１３の理由
平常心でいられる７つの信念）
２　何が起きても平常心でいられる５つのステップ（不安のない心の基礎をつくる
自分にとっての理想の生活をはっきりさせる
不安のサイクルを断ち切る
ポジティブなもう１人の自分を育てる
不安に動じないスキルを身につける
思い描いたとおりにいきる）

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