一生太らない食べ方　脳専門医が教える８つの法則

脳をダマせばやせられる。なぜ理性は負けて大食いしてしまうのか、肥満者の食事にはクセがある、脳に「もう食べられない」と思わせる、グレープフルーツの香りでやせられる。「ながら食べ」「つぶやき食べ」など食べ方を変えるだけ。無理な運動をしなくても確実に結果を出す画期的な方法。

目次

序章　ダイエットを成功させるには
第１章　ダイエットのポイントは脳にある
第２章　一生太らなくなる食べ方で肥満よ、サヨウナラ
第３章　脳ダイエットはゆっくりと―ホルモン・脳内物質・自律神経のしくみ
第４章　ストレスを軽減して肥満をふせぐ
第５章　最新経済学理論でダイエットを考える

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