高齢者の筋力トレーニング 安全に楽しく行うための指導者向け実践ガイド
発売日：2013年10月
- ISBN
- 978-4-06-280660-2
- 著者情報
- 都竹 茂樹（ツズク シゲキ）
１９９１年高知医科大学医学部医学科卒業。１９９５年名古屋大学大学院医学研究科健康増進科学専攻博士課程修了。２００６年ハーバード公衆衛生大学院修士課程修了。現在、熊本大学政策創造研究教育センター教授、公衆衛生学修士、医学博士。専門は、ヘルスプロモーション、トレーニング科学
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商品説明
介護予防の現場で活用できる実践テキスト。マシンを使わず安全かつ効果的に（低コストで）行える筋力トレーニングのノウハウを具体的に紹介。理論についてもわかりやすく説明し、また、筋トレ教室の運営方法にも言及。運動指導の専門家はもちろんのこと、保健師、介護関係者にとっても待望の一冊。筋トレ教室で使える「４秒ゆっくり筋トレ」ＤＶＤ付き。
目次
理論編（高齢者にこそ筋力トレーニングを
筋力トレーニングの効果）
実践編（筋トレ教室の計画と準備
参加者の気持ちを引きつける講義
実技教室を成功させるコツ
継続のコツ）
商品詳細
- 出版社名
- 講談社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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