プロカウンセラーが教える「怒り」を整理する技術

突然に湧き上がる、抑えきれない「怒り」。消すことができない、しつこい「怒り」。その下には「本当は自分をこう扱ってほしかった」「こんなことは起こるべきじゃない」といった、満たされない気持ちが隠れている。その感情に気づいたら、怒りを前向きな行動に変えるチャンス。７つのステップで、怒りのポジティブな面に注目し、豊かな幸福感を手に入れる方法を紹介。

目次

１　Ｓｔａｇｅ１・怒りは、自分を守るためのもの
２　Ｓｔａｇｅ２・怒りに隠された心の傷を癒す
３　あなたの信念はどうやって形づくられたか
４　Ｓｔｅｐ１・怒りに気づいて感情のバランスを整える
５　Ｓｔｅｐ２・自分の考えと感情に気づく
６　Ｓｔｅｐ３・自分自身の正しさを認める
７　Ｓｔｅｐ４・満たされていない欲求に気づく
８　Ｓｔｅｐ５・欲求を満たす行動を起こす
９　Ｓｔｅｐ６・相手の「判断の枠組み」を理解する
１０　Ｓｔｅｐ７・許し―自分を解き放つ
１１　自分自身に怒りを感じた時

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。