はじめる技術続ける技術　一流アスリートに学ぶ成功法則

途中でやめてしまう、三日坊主、計画倒れ…なぜ、あなたは続けられないのか？卓球の福原選手、テニスのクルム伊達選手など、数多くのアスリートたちを成功へと導いた名トレーナーのモチベーションテクニック。「やり遂げる力」を手に入れる方法。

目次

第１章　「はじめる技術」が一流と二流を分ける（トップアスリートは目標設定の仕方が違う
性格によって二つの目標設定の方法がある　ほか）
第２章　人間はみな「サボる」生き物である（サボってしまう…その理由は「逆戻り」の法則にあった
「サボることはいいこと」後悔が人を育てる　ほか）
第３章　「続ける技術」とはイメージ力と計画力（仕事も勉強もスポーツも、続けるコツはみな同じ
「動因」と「誘因」、やる気になる仕組み　ほか）
第４章　ランニング、ストレッチで始める「続ける習慣」のつくり方（「続ける」メンタルを手に入れるランニングの効果
何ごとも「腹八分目」で余力を残しておく　ほか）
第５章　最後まで確実にやり遂げるコツ（失敗は「切り捨て・切り替え」スランプから抜け出す方法
マンネリを脱出したいタイプ、心地いいと思うタイプ　ほか）

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