スタイルエクサ３Ｋメソッド ５０歳になっても２０代の体型を完全キープ！
発売日：2013年2月
- ISBN
- 978-4-06-218282-9
- 著者情報
- ＫＥＩＫＯ（ＫＥＩＫＯ）
１９６５年、京都府に生まれる。日本体育協会公認スポーツリーダー、肥満予防健康管理士、ダイエットアドバイザー、アンチエイジングアドバイザー、整体ボディケアセラピスト。２００８年、「美・健康・若さ」をテーマにした独自の体操「スタイルエクサ＋Ｋ」を確立。２０〜６０代の主婦を中心に絶大なる人気を博す。これまでに３０人のインストラクターを養成し、６３教室を運営。ダイエットコンサルティングにも着手し精力的に活動。２０１３年、スタイルエクサ＋Ｋの通信講座も開講
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商品説明
４７歳、成人した２児の母ＫＥＩＫＯが、なぜ「究極ボディ」＝「身長１７３センチ、体重５１キロ、バスト８５センチ、ウエスト６０センチ、ヒップ７９センチ」をキープできるのか？ ５年前までＫＥＩＫＯは、ひどい猫背で重度な腰痛持ち、慢性的な肩こりや便秘、極度な冷え性に悩まされ、肌もカサついてくすみがちで、そのうえ上半身に比べて明らかに下半身が太く、身長は高いけれど脚が短いというアンバランスな体型だった──そこから超健康な「究極ボディ」になった秘密が「スタイルエクサ３Ｋメソッド」のなかにある！ 「３Ｋ」とは、「肩甲
目次
第１章 二〇代の「理想ボディ」をつくる秘密（あなたの「理想の体」とは？
「理想の体」は自分でつくる ほか）
第２章 自分の体を読み解く技術（「体のクセ」をセルフチェック
赤ちゃんの体は歪みゼロ ほか）
第３章 体型をリメイク！３Ｋメソッド（エクササイズを行うときの注意点
基本エクササイズの五つのパート ほか）
第４章 ３Ｋメソッドで健康＆若返り（健康になって若返るその理由とは
健康に大きく前進する二つのこと ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 講談社＋α新書 ６１０－１Ｂ
- 出版社名
- 講談社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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