サバイバル時代の健康術　アーユルヴェーダで頭と体のバランスを整える

「健康のためなら死んでもいい」。自らそう言い放つほどの健康オタク・高城剛が、長年の探求の末に出会ったという、最高の健康術「アーユルヴェーダ」。
体調が整い、脳がデフラグされ、アイデアが溢れだす……。数多くのヨーロピアンを虜にする、約３０００年の歴史をもつ最古の秘術とは果たしてどんなものなのか？
「アーユルヴェーダ」をキーワードとし、数年間に渡り自らスリランカへ訪れた体験をもとに、21世紀をサバイバルするための健康術を解説。まさに次世代の健康バイブルといえる一冊です！

目次

第１章　健康管理こそ次世代に必須のマネージメント（アーユルヴェーダとの出会い
増加する移動する人々と健康管理
スリランカでの２週間の滞在　ほか）
第２章　アーユルヴェーダを詳しく知る（３０００年前に体系化された世界最古の医学
７つもの項目に分かれる健康観
体質を知るカギとなる３つのドーシャとは　ほか）
第３章　スリランカのアーユルヴェーダ（発展著しいスリランカの現状
まずはホテル選びから
コンサルテーションからすべてがはじまる　ほか）

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