ダンスのための準備運動　ケガをしない身体づくり／ケガをさせない指導法

発売日：2013年1月

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商品説明

ダンスを思いっきり楽しむためには、準備運動が大事。幾多のアイドルの振り付け、育成を手がけたダンスインストラクターによる、身体づくりと指導法を記したダンス・バイブル。

序章　ダンスとは？
第１章　準備運動１　リズムトレーニング
第２章　準備運動２　全身運動
第３章　準備運動３　アイソレーション
第４章　準備運動４　筋肉トレーニング
第５章　準備運動５　ストレッチ
第６章　整理運動（クールダウン）
第７章　楽しい授業メニューの提案
もっとわかりやすく伝えるために

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