まわりの人と「うまく付き合えない」と感じたら読む本

「自分に自信がない、引っ込み思案でうまく自分の気持ちが言えない、ずっと何かにツンと怒っている」をやめる秘訣が満載。

目次

第１章　人間関係はなぜ「うまくいかない！」のか？（本当の「問題児」は誰なんだろう
悩みごとの原因は、ひとつしかない
いつも「悪いほう」に反応してしまう理由　ほか）
第２章　「いいひと」をやめる魔法の言葉（もう十分がんばってきたじゃないか
おかしな「自動」反応を「手動」に変えればいい
思考のままに反応するのをやめる　ほか）
第３章　「ま、いっか」と思えるレッスン（「今」を肯定する思考グセをつける
素直になるとは、自分を信じるということ
イヤな感情をじぃぃぃぃぃっと感じてみる　ほか）

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