脳には、自分を変える「６つの力」がある。
リチャード・デビッドソン／著 シャロン・ベグリー／著 茂木健一郎／訳
発売日：2013年2月
- ISBN
- 978-4-8379-5739-3
- 著者情報
- デビッドソン，リチャード・Ｊ．（デビッドソン，リチャードＪ．）（Ｄａｖｉｄｓｏｎ，Ｒｉｃｈａｒｄ Ｊ．）
世界的に有名な心理学者・脳神経科学者。ハーバード大学院にて心理学の博士号を取得。「脳」と「感情」と「行動」のつながりを研究する第一人者。現在はウィスコンシン大学マディソン校教授。同校で「ポジティブな心を育てる」ための研究所の所長も務める
ベグリー，シャロン（ベグリー，シャロン）（Ｂｅｇｌｅｙ，Ｓｈａｒｏｎ）
『ニューズウィーク』誌の科学記事コラムニスト・編集者。第一線で活躍する心理学者・脳科学者との共同執筆書多数
茂木 健一郎（モギ ケンイチロウ）
脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職。「クオリア」（感覚のもつ質感）をキーワードとして脳と心の関係を研究している
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商品説明
「自分らしい最高の人生」を見つける法！「イメージ・ワーク」―「不安、嫌い、苦手」がス〜ッと消えていく。「小さな成功体験」―まず一つ、毎週の“プチ達成”を脳に覚えさせる。「幸せメソッド」―「楽しい・うれしい」が増え、人づき合いもうまくいく。「環境を変える」―うまくいかないときは、「脳のしくみ」が原因かもしれない。「気づきの瞑想」―脳と心が安定し、「自分本来の力」を発揮できる。「思いやりのエクササイズ」―やさしさと包容力をグングン育てる。
目次
１ なぜ、このメソッドが効くのか？―一生使える、脳の「６つの力」の活かし方
２ 仕事、人間関係、健康、運すべて―簡単！テストでわかる「あなたはどんな人？」
３ 「気持ちが生まれるしくみ」を知ろう―「幸せマインド」をつくれる人・つくれない人
４ 「イキイキとした毎日」を保つために―心が穏やかな人ほど、健康になれる！
５ その“常識”は大間違いかもしれない―科学が解き明かした「脳と心」の新事実
６ いつもハッピーな人と不機嫌な人の違いとは？―ダライ・ラマが教えてくれた「脳にいいこと」
７ １日１０分の奇跡！効果を実感してください―心を整え、自分を変えるエクササイズ
商品詳細
- 出版社名
- 三笠書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｔｈｅ Ｅｍｏｔｉｏｎａｌ Ｌｉｆｅ ｏｆ Ｙｏｕｒ Ｂｒａｉｎ
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