大丈夫、誰かに頼ってもいいんです。　頑張らないからうまくいく！

人に頼れずに、自分を大変にしてしまっている、頑張っている女性の気持ちをラクにしてあげる頑張らないためのヒントを紹介。

目次

第１章　なぜ私は独りで頑張ってしまうの？
第２章　誰にも頼れないあなたを取り巻く、自分も周囲もつらい状況とは？
第３章　私、わからないんです。人に頼るってどういうこと？
第４章　他の人の視線が気になって「助けて！」と頼れない
第５章　「頼りたいと思うのは甘えかも」そんなに自分に厳しくしないで
第６章　引き受ける側から見た上手な頼み方・下手な頼み方
第７章　もう自分も人も苦しめない頼り・頼れる人になろう！

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