心がスーッと軽くなる本 いやな気持ちを手放す８つのステップ
発売日：2013年2月
- ISBN
- 978-4-478-02195-8
- 著者情報
- カナン（カナン）（Ｋａｎｎａｎ）
インド出身ヨガ・セラピスト。インド中央政府公認ヨガ教師。インド政府機関ＢＳＳ認定アーユルヴェーダ・セラピスト。インターナショナル・ヨガ・アカデミー認定ヨガ教師。シヴァナンダ・ヨガ・アシュラム認定ヨガ・アーチャリヤ（マスター）。ヨガ・ヴィディヤ・アシュラム認定ヴィディヤ・シュリ（指導者）。２００１年より、ヨガ教育機関サットグル・ヨガ・アシュラムで修行を積む。数々のヨガ競技会での優勝・受賞歴を持ち、審査員としても招聘される。２００９年より、大手町・丸の内・有楽町エリア全体をキャンパスとする市民大学『丸の内朝大学』講師。Ｙｏｇａ ｗｉｔｈ Ｋａｎｎａｎ主宰
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商品説明
イライラ／シクシク／ウジウジを、もとから断つ“技術”。怒り、悲しみ、不安から自由になれる心と身体の整え方。
目次
こころ編（手放すとはどういうことか？
なぜ、ものごとにとらわれるのか？
快楽のむなしさ
怒りと悲しみの解放
恐れと不安の正体
「私」の超越）
からだ編（ためこまない生活
手放す道具としてのポーズ、呼吸法、瞑想）
商品詳細
- 出版社名
- ダイヤモンド社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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