ＤＶＤでマスター！体幹が変わる！コアトレベーシックブック

１５刷突破のヒット作『コアトレスタートブック』の第２弾。新メソッド＆ＤＶＤを付けてのパワーアップ版。

目次

序章　人間の身体は必ず変わる！
第１章　「コアトレ」前のモニタリング、日常生活を総点検！
第２章　「コアトレ」が身体に効くワケ
第３章　「コアトレ」５つの基本のキ
第４章　細マッチョの決定版！「コアトレ」で身体デザイン！
第５章　不調解消！「コアトレ」でイキイキと、健康的に！：第６章　コアウォークで「歩きを洗練させましょう」

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