ストレスフリーの時間術　イライラ、ヘトヘトを元気いっぱいな状態に変える法

答えは時間の「作り方」ではなく「使い方」にあった。燃え尽きることなく生産性を持続させる、時間管理の新発想。

目次

第１章　そのストレスをコントロールするときが来た
第２章　あなたの人生で本当に大事なものを探し出そう
第３章　完璧主義をやめよう
第４章　有意義でやりがいのある、現実的なゴールを目指そう
第５章　できるところから手離し、すべてすっきりさせよう
第６章　仕事とプライベートをはっきり分けよう
第７章　毎日、英気を養うようにしよう
第８章　さあ、全部まとめて考えよう

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