タカラジェンヌの身体（からだ）になりたい 天咲千華の娘役レッスン
発売日：2013年2月
- ISBN
- 978-4-396-46040-2
- 著者情報
- 天咲 千華（アマサキ チハナ）
２００６年宝塚歌劇団に入団。愛称「あまちゃき」。その可憐な娘役芸に男女を問わずファンが多い。２０１１年に惜しまれつつ退団し、現在はヨガやピラティスを取り入れた、個々人に合わせたストレッチクラスを開催中
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商品説明
男役のポーズを決めることで身体の不調を軽くする。憧れの娘役のポーズはヒップアップやウエストシェイプに効果的。
目次
ストレッチを始める前の注意点
美しくなる男役ポーズ１０選
美しくなる娘役ポーズ１０選
万年ダイエッターだったあの頃
辛いお手紙も大事にしていました
刹那的な想い、ヨガとの出会い
「４７／４８」の成績後に勝ち取った賞
宙から花。組替えショック
正統派ではない自分の魅力
ながらエクササイズＯＮ＆ＯＦＦ
自己流デトックス１ 野菜スープのストック
自己流デトックス２ グリーンスムージー
自己流デトックス３ 黒酢ドリンク
自己流デトックス４ ひとりカラ鉄のススメ
自己流デトックス５ お風呂
商品詳細
- 出版社名
- 祥伝社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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