「グズグズ癖」とキッパリ手を切る２００のアイデア　人生を浪費しないための超時間管理術

仕事、勉強、家事、ダイエット、人間関係……。心理学や行動科学、心理療法を背景にした最新のモチベーションテクニックを公開。

【おすすめコメント】
仕事はテキパキ片づけられるのに、自分の事は後まわし。家事、ダイエット、勉強、人間関係……。そんな（仕事以外の）あなたの人生の重要課題に、ハードルも低く、サクサク取り組めるようになるアイデア200！

目次

０１　グズグズ癖の習慣的なパターンを認識する
０２　グズグズ癖から抜け出すエネルギーを創り出す（ワクワクする未来を見つけるためのアイデア
あなたの人生の基準を引き上げるためのアイデア　ほか）
０３　「行動したくなる感情」を瞬時に創り出す（「行動したくなる感情」を見つけるためのアイデア
身体の使い方を変えて瞬時に必要な感情を創り出すアイデア　ほか）
０４　行動を妨げる心理的要因（ブレーキ）を取り除く（「人生の設計図」を点検し修正するためのアイデア
グズグズできなくなる考え方を身につけるためのアイデア）
０５　計画的×生産的に行動する（うまく計画するためのアイデア
充実感を感じながら日々の計画を進めるためのアイデア　ほか）
０６　新しい行動を習慣化する（日々のモチベーションを維持するためのアイデア
新しい行動習慣を創るためのアイデア　ほか）

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