全解剖体を動かす「骨と筋肉」のしくみ　知ればスポーツがうまくなる！

私たちの体を支え、動かしている骨と筋肉。普段何気なく体を動かしているけれど、およそ２００の骨と６００以上の筋肉が、精密機械のように働いて、複雑な動作を行なっているんだ。本書では、骨や筋肉の基本的なしくみから、スポーツ選手のパフォーマンスのひみつまで、骨や筋肉がどのように機能しているのか、人体のメカニズムを小中学生の子供たちにわかりやすく解説する。トップアスリートの動作を例にして、動きのメカニズムをビジュアル解剖して見せたり、実際に自分で体を動かしながら、骨と筋肉の動きのしくみを体感したり、実際には見えない体の中で起きていることをイメージしやすくする工夫がいっぱい！　さらに、鉄棒の逆上がりやマット運動、かけっこ、キャッチボールやサッカーなど、いろいろな運動やスポーツで人体力学にかなった上達のコツも教えるよ。体育の授業にも使える科学がたくさん詰まった１冊。

目次

第１章　スポーツ動作と体（球技
陸上競技
採点競技
その他の種目）
第２章　動きがうまくなる方法（逆上がり上達法
マット運動上達法
足が速くなる
球技に強くなる
ジャンプが高くなる
柔らかい体（ストレッチ法））
第３章　ヒトの体の形としくみ（体の骨は何個ある？
関節ってなあに？
筋肉の働き
筋肉はどんな形をしている？
体はどうやって動くの？
筋肉はどうやって力を出している？
筋肉が疲れるってどういうこと？
筋肉痛はどうして起こるの？
トレーニングって？
筋トレやストレッチをすると筋肉はどうなる？
体力とは？
なぜ腕を曲げると力こぶができるの？
運動神経ってどこにあるの？
運動神経をよくするには？
短距離選手と長距離選手の体型
黒人選手はなぜ足が速いの？
歩行を科学しよう）

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