ほぐれッチ テニスボール４個で一生、動ける柔らかな体！
発売日：2013年1月
- ISBN
- 978-4-07-286143-1
- 著者情報
- 八田 永子（ハッタ エイコ）
１９６２年青森県八戸市生まれ。モダンダンス、バレエ、ジャズダンス、ヨガ、ストレッチ等の演者・指導者を経て、東京・仙川に自宅スタジオｓｔｕｄｉｏ ＭＯＶＥ開設。柔軟性アップのワークショップ、パーソナルレッスン、ヨガレッスンの他、ハンモックストレッチを考案し、クラスを開講。’０７年よりシンクロオリンピックジュニア強化選手などの柔軟性アップ、コアレッスン、振り付け開始。’０８年よりシンクロナイズドスイミング・ナショナルＡチームのダンス指導・振付講師
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商品説明
筋肉を「ほぐれッチ」ボールでほわほわに柔らかくして、関節の可動域を広げたら、体が軽くなってストレッチもラ〜クラク。介護いらずの体を目指す。
目次
第１章 メンタルの疲れをほぐすケア
第２章 体の裏に効くほぐしケア
第３章 体の表に効くほぐしケア
第４章 顔と頭に効くほぐしケア
第５章 腕と肩周りに効くほぐしケア
第６章 体験談「ほぐれッチ」でうれしい変化が！
商品詳細
- 出版社名
- 主婦の友社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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