ゴルフのメンタルトレーニング

著者は、ゴルフにおける精神面の重要性に気づき、成長させることができた結果、全米オープン始め、多くのビッグトーナメントでも優勝することができた。その経験を基に、偉大なプレーヤーがなぜ強いのか、その精神的資質を明らかにする。その上で、一般的ゴルファーがプレー中に心の平静さやモチベーションを保つためにどうしたらよいか、訓練法、練習法、日常の過ごし方などを提案する。

偉大なプレーヤーが精神的に強い理由を明らかにし、一般ゴルファーのためにメンタル面の訓練法、練習法、日常の過ごし方などを提示する。

目次

序章　新時代のゴルフ
第１章　回想―私のゴルフ人生
第２章　なぜゴルフは難しいのか？―ゴルフに特有な問題とその解決法
第３章　メンタル・タフネスの要素―偉大なプレーヤーはどこが違うか
第４章　ゾーンの威力―不思議な心の状態
第５章　心の総合力を身につける―実践のための応用テクニック
第６章　勝利の秘訣―メンタル・タフネスの完成
第７章　メンタル・タフネス度のチェック―ゾーンに入る秘訣

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