２０歳若く見える人の食べ方　老けない、太らない、疲れないオーガスト流フードヒーリング

現在５０歳の著者、見た目は３０代。なぜこんなにも若く見えるのか？その秘密は独自の食事法にあった。方法はとてもシンプル。大きなお皿を用意して、半分に野菜、半分に肉・魚・卵などのタンパク源を盛りつけるだけ。決め手は“食材の選び方”にある。３時のおやつも夜のお酒もＯＫ。自ら効果を実証する若返りメソッドで、あなたのカラダと人生を変える。

食べて若返るオーガスト流フードヒーリング。

目次

第１章　オーガスト流シンプル食事法
第２章　体内クレンジング＆抗酸化の極意
第３章　“本物”の自然食で若返り
第４章　糖質オフで２０歳の頃のウエストに！
第５章　２週間で糖質いらずのカラダに
第６章　アルカリ性食品で老けないカラダになる
第７章　カラダが若返るスーパーセット法

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