もっと強くなれる！「勝つ柔道」固め技のコツ５５

横四方固、袈裟固、腕ひしぎ十字固、送襟絞…。抑込・関節技・絞め技のポイントから、投げからの連係や防御の崩し方、寝技を強化する練習法まですべてわかる。

押さえ込み・関節技・締め技のポイントから、投げからの連係や防御の倒し方、寝技の逃れ方まで、この１冊ですべてわかる。

目次

第１章　上から攻めて抑込む（横四方固は相手との距離を取りながら膝を立てて抑えにいく
上から横四方固で抑えにいくとき、体の間に手を入れてきたら頭で押さえて抑込む　ほか）
第２章　下から攻めて抑込む（上から攻めてくる相手の片側の腕と足を制して返せば、横四方固で抑込める
相手の手を腹に乗せられなかったら、もう一方の腕をすくって極め、逆側に返して抑込む　ほか）
第３章　立ち姿勢からの連携（喧嘩四つの相手に対して、引き手で相手の帯を上から取り、回転させて抑込む
相手と組み合わずに寝技に持ち込むには、支釣込足のように下に落とす　ほか）
第４章　絞め・関節技で極める（四つ這いの相手の腕を取り頭をロックして回転すれば、腕関節を取ることができる
四つ這いの相手が立ち上がろうとしたら、そのまま腕を取り腕ひしぎ十字固に移行させる　ほか）
第５章　寝技を磨く―国士舘の練習（得意な状態から開始して１分以内に抑込み、自分の形を強化する
上は上からのみ、下は下からのみ、１分間攻めあう　ほか）

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