自分をほめる練習帳　自分に自信が持てるようになる「自分ほめ」のプチレッスン

自分の良さを思いつくままに１日２〜３行、箇条書きで書き出していくだけ！まずは行動、発想、感性といった比較的書きやすいものから、過去の努力やマイナス面をほめるといったトレーニングを１２紹介します。この本の気付きメモが埋まっていけば、「私にはこんなにほめられるところがあるんだ！」という自信につながり、考え方が前向きに変わり、良い変化がたくさん表れてきます。今日から「ほめトレ」をはじめましょう。

自分をほめる日記を書くことで願いが叶う！ 幸せになれる！―まずは“1日1ほめ”からスタート―　こんな人は必読　※自分にはほめられるところがひとつもない　※いままで自分をほめたことが一度もない　※自分をほめるなんて恥ずかしい　はじめた人からハッピーな変化を実感!!　自分の良さを思いつくままに1日2〜3行、箇条書きで書き出していくだけ！まずは行動、性格、仕事といった比較的書きやすいものから、プロセスやプラスの変化をほめるといったトレーニングを紹介します。この本の気づきメモが埋まっていけば、「私にはこんなにほめられるところがあるんだ！」という自信につながり、考え方が前向きに変わり、良い変化がたくさん表れてきます。さぁ、今日から「ほめトレ」をはじめましょう。

目次

ほめトレの前に―この本の使い方
０１　「容姿」についてほめる
０２　「性格」についてほめる
０３　「行動」についてほめる
０４　「思い」についてほめる
０５　「プロセス」についてほめる
０６　「プラスの変化」についてほめる
０７　「恋愛」についてほめる
０８　「仕事」についてほめる
トレーニングのそのあとに―この本をもっと使いこなす方法

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