酒をやめずにやせる技術
発売日：2012年12月
- ISBN
- 978-4-594-06717-5
- 著者情報
- 木下 雅雄（キノシタ マサオ）
外科医。１９６０年生まれ。日本外科学会指導医、呼吸器外科専門医、日本乳癌学会乳腺専門医。東京医科大学および大学院を卒業し学位取得後、臨床医として各地に出張。１９９８年より厚生中央病院に赴任。２０１３年度には父の後を継ぎ、クリニック診療に転向
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商品説明
体重９３キロ！酒好きの現役医師が酒を楽しみ、運動もせずに２年で２１キロの減量に成功。健診数値も大幅に改善、健康体に！その秘密は、「炭水化物ちょっとだけダイエット」ファジーでノンストレスな「ダイエット哲学」も。
目次
１章 酒をやめずに九三キロから七二キロに！―酒好き！五二歳の医師の私が実践するダイエット（酒のない人生なんて考えられない
「病院内でいちばん飲む男」と言われて ほか）
２章 運動嫌い、面倒くさがり屋でもやせられる―ストレスを感じない「炭水化物ちょっとだけダイエット」（ダイエットについての「哲学」が必要だ
「酒のつまみ」をどのくらいとっているかを知ること ほか）
３章 木下流・炭水化物ちょっとだけダイエット―「脂肪」もしっかり摂取して肌つやつやにやせる（実践も「いい加減」でいこう
炭水化物は「九割」カットする ほか）
４章 驚くほど改善された健康診断の数値―体脂肪率、コレステロール、尿酸どれもが基準値を達成（「先生、若返ったみたい」と言われて
「肌つやつや」で「シワにならない」のはなぜか ほか）
付章 体験談 「炭水化物ちょっとだけダイエット」で、約六カ月で一四キロの減量に成功しました―六三歳の女性患者さん
商品詳細
- シリーズ名
- 扶桑社新書 １３１
- 出版社名
- 扶桑社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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