テニスはキャッチボールでうまくなる! (Ikeda sports library)

「フォームを重視するテニス」はもう古い。うまくなるコツは身体の使い方。「投げる、捕る」がテニスに効く。

未経験者でも、経験者でも、誰でもテニスがうまくなる方法!

「フォームを重視するテニス」は古い!
日本のテニスでは、昔から「フォーム作り」が重視されていますが、
欧米では今、「身体の使い方」が重視されています。
錦織圭をはじめ、ジョコビッチ、フェデラー、ナダルといった、
最近のトッププレーヤーの間では、ラケットを持つ練習より、
コート外で行うフィジカルトレーニングの方が重視されているほどです。

そのトレーニングは、コーディネーショントレーニングと呼ばれ、
初心者でも経験者でも、誰もが身体の機能を高めることができます。

本書では、コーディネーショントレーニングを
わかりやすく皆さんに伝えるために、
誰でもやったことがある「キャッチボール」を中心に、
チャレンジしやすいトレーニング方法を挙げてみました。

「投げる」「捕る」という基本的な動作から、
テニスの「打つ」「ボールに対応する」「コースを狙う」など
様々なテクニックを身につけることができます。
正しい身体の使い方がわかれば誰でもテニスがうまくなるのです。

目次

第１章　錦織圭はなぜ世界で勝てるのか？（躍進する日本男子テニス
コーディネーション能力とは？　ほか）
第２章　テニスはキャッチボールでうまくなる（いまのテニス指導は間違っている！？
従来のテニスレッスンの限界　ほか）
第３章　誰でもうまくなる神谷式トレーニング（神谷式トレーニングとは？
土台がなければうまくならない　ほか）
第４章　テニスがうまくなる人、ならない人（いくつになってもうまくなる人
いつまでも「フォーム」を気にしてしまう　ほか）
第５章　テニスの新しい常識（フォームは時代とともに変わる
ボールを打たなくてもテニスはうまくなる　ほか）

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