疲れない心をつくる免疫力

免疫学の世界的権威が教える１冊で、心が「軽く」なる！体が「強く、若く」なる！―。

目次

１章　免疫力を高めると心が「驚くほど軽く」なる！（「疲れない心」が体をもっと強く、若くする！
こんな人は「最近、心が疲れています」　ほか）
２章　食事、入浴、睡眠…「免疫力を高める」習慣（さあ、「副交感神経」を気持ちよく刺激しよう！
習慣１　ごはん、みそ汁…心には「和食」がいい　ほか）
３章　免疫力で「心と体のバランス」を整えよう（「免疫力を高める」だけで、すべてうまくいく！
緊張すると「のどがカラカラになる」のはなぜ？　ほか）
４章　「前向きな心」は、あらゆる症状に勝つ！（カゼの治りが「早い人」「遅い人」の違い
痛みや発熱は「回復のサイン」と考えよう　ほか）

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