走れるカラダになる 体幹「３Ｓ」メソッド
発売日：2012年12月
- ISBN
- 978-4-537-21050-7
- 著者情報
- 青山 剛（アオヤマ タケシ）
１９７４年７月１４日東京都港区生まれ。パーソナルコーチングシステム・チームアオヤマ（Ｔｅａｍ ＡＯＹＡＭＡ）代表。大学在学中からプロトライアスリートとして活動、１９９９年にロングディスタンスの世界選手権日本代表に選出。同年よりトライアスロンの中西真知子選手のコーチに就き、中西選手は２００４年のアテネ五輪に出場。現在は、プロ・アマのアスリートから運動経験のない初心者まで幅広く、「プロフェッショナル・コーチ」としてトライアスロン、ランニング、クロストレーニングなどの指導に携わる
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商品説明
Ｎｏ．１ランニングコーチが明かす究極のメソッド。体幹が使えるようになればランニングの記録が伸びる！ケガが予防できる！スタイルがよくなる！記録の向上を目指したい方から忙しくて走る時間がとれない人まで。
ブリスクウオーク＝早歩きができれば、自然に体は走り出す！そのためのストレッチと体幹スイッチエクササイズを紹介。
目次
序章 ブリスクウオーキング＆スローランニングへの誘い
第１章 ウオーキング＆ジョギングアイテム
第２章 １０分間ストレッチ
第３章 正しい立ち方
第４章 体幹スイッチエクササイズ
第５章 ブリスクウオーキング
第６章 スローランニング
商品詳細
- シリーズ名
- 日文実用ＰＬＵＳ Ｐ－２４
- 出版社名
- 日本文芸社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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