医者だけが知っている医者と薬に頼らない生き方　新たにおさえておきたい１６の「健康習慣」

世間で半ば常識となっている健康の知識は、もはや時代遅れになっているものが多い！「現代人にはサプリメントが必要」「早朝ジョギングはやめなさい」「ストレスフリーはかえって危険」「食べたいものは食べていい」など、免疫力、医療、食生活、栄養学、生活習慣に関する新しい「常識」を身につけて、医者や薬とは無縁な生き方を送ろう。

目次

第１章　免疫力を上げる３つの秘訣
第２章　健康度を高める３つのルール
第３章　食に関する３つの新常識
第４章　楽に長生きする３つのコツ
第５章　今すぐ改善すべき３つの生活習慣
終章　正しい健康常識を得よう

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