ブッダの娘たちへ　幸せを呼びさます「気づき」の仏教

ブッダが説いた、幸せに生きる道を普通のわたしたちも歩んでいける。一般家庭に育ちながら、お寺を作り、三人の子供の母として奮闘する著者が、テーラワーダ（上座部）の教えから仏教をわかりやすく語る。普段の生活でできる瞑想エクササイズ付き。

目次

第１章　怒らない、と決める
第２章　他人の言葉に揺れないために
第３章　ひと言ひと言を、大切に紡ぐ
第４章　自分を本当に守るということ
第５章　親から子へ、子から親へ
第６章　苦しみをなくす唯一の道
付録　今からできる、ヴィパッサナー瞑想（マハーシ方式）

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