腹を凹ます体幹力トレーニング
発売日：2012年11月
- ISBN
- 978-4-8379-6657-9
- 著者情報
- 木場 克己（コバ カツミ）
１９６５年、鹿児島県出身。ＫＯＢＡスポーツエンターテイメント（株）代表取締役。（株）アスリートウェーブ代表取締役。（有）コバメディカル・ジャパン代表取締役、一般社団法人ＴＴＣ（トータルセラピストコミュニティ）代表理事。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士。ＦＣ東京のヘッドトレーナーをへて、横浜ＦＣやサンフレッチェ広島ユースなどでアドバイザーをつとめるかたわら、都内治療院にて、子どもや年配の方、トップアスリートのケガの治療、トレーニング指導にあたる
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商品説明
「きつくない」のに確実に凹む。今ある脂肪を燃やし、基礎代謝アップ。自宅でみるみる「魅力的な自分」にチェンジ。
目次
１ 潜在力がラクラク目覚める！究極のトレーニング―“腹が凹むしくみ”がわかる。「体幹エッセンス」！
２ ２分でわかる「体幹力」チェック―意外と知らない自分の体！
３ 腹を凹ます！１週間・完全プログラム―１日５分！代謝があがる！リバウンドしない！
４ 実践！レベル１ 体幹トレーニング―ラクラク「インナーのパワーアップ」「メタボ解消」
５ 実践！レベル２ 体幹トレーニング―サクッと「アウターのパワーアップ」「見た目チェンジ」
６ 実践！レベル３ 体幹トレーニング―インナーとアウターを連動させて、全身パワーアップ
７ 実践！レベル４ 体幹トレーニング―「ちょいキツ」が最高に効く！人生が変わる！
８ ストレスを消して疲れをとる！快適だから能力全開！―オフィスや家でリラックス。そのカンタンすぎるコツ
商品詳細
- シリーズ名
- 王様文庫 Ｂ１３５－１
- 出版社名
- 三笠書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
注意事項
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