誰でも４時間を切れる！効率的マラソンメソッド
発売日：2012年10月
- ISBN
- 978-4-262-16377-2
- 著者情報
- 川越 学（カワゴエ マナブ）
１９６２年生まれ。鹿児島県出身。セカンドウィンドＡＣ監督。早稲田大学を卒業後、資生堂ランニングクラブ監督を経て、現在に至る。学生の頃から数多くの大会で優勝。その後、指導者として嶋原清子（０７年大阪世界陸上マラソン日本代表選手）や加納由理（０７年大阪国際女子マラソン第３位）、尾崎朱美（０６年東京国際マラソン第２位）らを指導。２００７年４月よりセカンドウィンドＡＣ設立。トップアスリートへの指導のみならず、市民ランナー向けのランニング教室も開き、マラソンの幅広い普及に尽力している
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商品説明
最先端かつ誰にでもできるマラソンの考え方や練習法「川越式マラソンメソッド」。多くのランナーを開眼させたマラソン練習方法。
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 市民ランナーに最適！「川越式マラソンメソッド」はこうして生まれた
１ 誰でも楽に速く走れる！「川越式マラソンメソッド」の基礎理論
２ ３０ｋｍ超を走らないでサブ４を達成！「川越式」スケジュール術
３ メリハリをつけて楽しくレベルアップ！「川越式」トレーニング法
４ 走りが劇的に楽になる！補強トレーニングとストレッチ
５ 体の負担を軽くする！効率のよいフォームの身につけ方
６ トレーニング効果を飛躍的に高める！体のケアと食事法
７ 自分の実力を最大限発揮させる！マラソンレース攻略法
商品詳細
- シリーズ名
- Ｉｋｅｄａ ｓｐｏｒｔｓ ｌｉｂｒａｒｙ ００１
- 出版社名
- 池田書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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