人生を戦うための武器の作り方　２０年後からの未来手紙が今のあなたを強くする

幼児虐待、４度の子宮がん再発、２度の離婚を経て２人の子供を抱えたシングルマザーの笑顔の秘密。

目次

第１章　「手紙」を書く理由（「自己承認力とは」
「自己承認力を高める」　ほか）
第２章　「手紙」の効果（「つらい自分をわかってあげる」
子育て中のママの場合　ほか）
第３章　「手紙」を書くために必要なこと（「自分を知る」
「自分の人生を知る」　ほか）
第４章　「手紙」の書き方（「送らない手紙」
「『自分姉さん・兄さん』のイメージ法」　ほか）

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