首のリラックス、肩の解放　フランクリン・メソッド　緊張を解き、なめらかに動く究極のエクササイズ

発売日：2012年10月

ISBN: 978-4-7899-2136-7
著者情報: フランクリン，エリック（フランクリン，エリック）（Ｆｒａｎｋｌｉｎ，Ｅｒｉｃ）
ダンサー、教育者、大学講師、著作家。ニューヨーク大学ティッシュ・スクール・オブ・アーツにて美術学士号、チューリッヒ大学にて理学士号を取得。フランクリン・メソッドの創立者である彼はＩＡＤＭＳ（国際ダンス医科学会）のメンバーで、ニューヨーク大学、ウィーン大学、アメリカン・ダンスフェスティバル、英国ロイヤルバレエアカデミー、ジュリアードスクール等で教える他、アメリカ、ヨーロッパのチャンピオンアスリートにコーチングを行う。世界中でワークショップをひらき指導している

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商品説明

肩帯を機能面、心理面からときほぐし、“イメジェリー”で最適化。しなやかのびやかな心と身体へ。

１章　緊張
２章　まずはリラックス
３章　関節をよみがえらせる
４章　調和する筋肉
５章　内臓のリラクゼーション
６章　パートナーとエクササイズ
７章　机に向かってくつろぐ
８章　首のためにできること
終わりに　自分を明け渡し、戯れよう

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