誰でも簡単に幸せを感じる方法はアランの『幸福論』に書いてあった

人生は、幸福な気分になれた人の勝ち。アランが教えてくれる、誰でもすぐに使える「幸福メソッド」。

目次

第１章　気のもちようで幸福になれる（雨の日こそ晴れやかな顔を―不平不満を言っても何一つ変わらない
「憂鬱だ…だから？」と受け流す―落ち込みやすい人は、グルメのように悲しみの味を味わっているだけ　ほか）
第２章　体を使って幸福になれる（体を動かせば、心が変わる―不安に悩まされているときは、理屈で考えようとするのはやめる
あくびは効果的なストレッチ―体操と音楽で心はリラックスできる　ほか）
第３章　対人関係で幸福になれる（人を楽しませれば、しあわせになれる―人ごみでちょっと押されたくらいなら、「笑ってすませる」と決めておく
よい気分は、さらによい気分を生み出す―一人のほほ笑みがみんなをほほ笑ませる　ほか）
第４章　この習慣で幸福になれる（「幸福になることは義務だ」と考えて動く―幸福になろうとしなければ、絶対幸福になれない
愚痴っても現状は変わらない―「何もかもますます悪くなっていく」と考えないこと、言わないこと　ほか）
第５章　幸福になれるコツ（「幸福になる！」と決意する―幸福になりたいなら、努力が必要である
幸福を追わないほうが幸福になれる―期待を抱くこと、それがつまり幸福であるということ　ほか）

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