医師が教える冷え取り生活のススメ

生理痛、肌あれ、やせにくい、ストレス…ｅｔｃ．みんな「冷え」が原因！？温めるだけで、酵素パワーがアップし、こころもからだもよみがえる。毎日の生活の中で手軽にできる冷え取りの方法をイラストで解説。

目次

まずは体を温め編（まずは冷えのメカニズムを知ろう冷えっていったいなんだろう
どうして冷えは怖いのか？
冷えから始まりやすいさまざまな病気
ほかほか人の食生活　ほか）
しっかり心も温め編（心が冷えるメカニズム
現代は男の人、子供こそ冷えている！
男の人も冷えている！「冷え冷え度チェック」短性編
子供だって冷えている！「冷え冷え度チェック」子供編　ほか）

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