てっぱんダイエット　Ｂｅａｕｔｙ　Ｃａｍｐ　２ｗｅｅｋｓ

シリーズ累計35万部突破の「べっぴん塾」！　2週間でつくる「太らない＆老けないカラダ」の極意！！　ダイエット検定1級、野菜ソムリエの資格を持つ50代シルクが教える、大人のダイエット。あなたの人生、今日から2週間が勝負です！最強習慣を身につけて、二度と太らないカラダを手に入れよう。ベストセラー「シルクのべっぴん塾」「シルクのべっぴん塾　美欲」に続く、第３弾。

目次

Ｄｉａｇｎｏｓｅ―ダイエット診断。（本当の自分を知ることがダイエット成功の秘訣です。
あなたのダイエットが成功しない５つの理由。　ほか）
Ｅａｔ　Ｈｅａｌｔｈｙ―きれいにやせる、食べ方術。（ダイエットで一番大切な食の話。
いつも心に「レインボーフード」。　ほか）
Ｅａｓｙ‐ｔｏ‐ｄｏ　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ―太らないカラダになる、てっぱんトレ。（太らないカラダはやわらかいカラダ。
筋肉ＭＡＰ　ほか）
Ｌｉｓｔｅｎ　ｔｏ　Ｙｏｕｒ　Ｈｅａｒｔ―リバウンドしないための、心のケア。（ストレスとつき合う方法。
シルク流ストレス解消法。　ほか）

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