９割の病気は食事で防げる

おいしく食べると免疫力が上がる。体に合った食べたいものを、楽しく、腹八分目。食事は大地の気をいただくこと。ほろ酔いは心身がリラックスするよい飲み方。一日三食きちんと食べなくてもよい。元気人はみんな“ちょいメタ”だった／他。「生命力を高めるレシピ」「八段錦（気功）のやり方」付き。

目次

第１章　食養生で人生を最高に生きる
第２章　腹八分目の真理
第３章　旬のもの、地場のものの驚くべきパワー
第４章　昔も今も酒は百薬の長
第５章　体が求めるものこそ滋養のもと
第６章　“ちょいメタ”が生涯健康の秘訣
第７章　夫のキッチン、妻の台所
第８章　食は薬に勝る、気は食に勝る
第９章　「心の安定」「食習慣」「気を高める」ことが自然治癒力を上げる
第１０章　養生の道を広げるホリスティック医学とホメオパシー
料理篇　中高年のための生命力を高めるおかずレシピ

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。