運動とメンタルヘルス　心の健康に運動はどう関わるか

「運動とメンタルヘルス」の関係について，脳科学，体力科学，スポーツ心理学，精神医学の領域における最新の研究成果を紹介し，今後の研究の方向性について提言する．
研究成果を基に，身体活動・運動・スポーツを用いたライフステージ別のメンタルヘルス支援について概説する．

目次

第１章　総論（運動とメンタルヘルスに関する研究の動向
メンタルヘルスと脳機能の関係―前頭前野におけるコントロール・評価・動機づけの機能
運動と脳機能の関係
運動・スポーツのメンタルヘルス維持改善効果―心理的視点から
精神医学における運動の役割
メンタルヘルス対策としての運動の意義と方針）
第２章　各論：運動を用いたライフステージ別のメンタルヘルス支援（幼児期
青年期
成人期
高齢期
メンタルヘルスの評価尺度）
第３章　具体的な運動実施方法（高齢者にお勧めのプログラム
女性にお勧めのプログラム
アクティブに動きたい方にお勧めのプログラム）

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