もっと速く走れる！　めざせ！ナンバー１

スポーツライターとして活躍する著者が長年にかけて培ったノウハウを紹介。『キミはもっと速く走れる！　１．1週間で足が速くなる１２のチェックポイント』の軽装版。
【対象】小学高〜中学生

目次

つま先を、真っすぐ前に向けているか？
腕は前後真っすぐに振れているか？
上半身を起こし、胸を張っているか？
カラダのアクセルをうまく使えているか？
リラックスして走れているか？
りきまずスタートできているか？
腹筋に上手に力を込めているか？
カラダを上手に前傾させて走れているか？
全力を出せているか？
しっかりと地面を踏めているか？
上半身と下半身を一緒に動かしているか？
カラダのバネが使えているか？
音楽を聴きながら走ってみよう

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