「やわらかい血管」で病気にならない　血管博士が教える体の中からよみがえる方法

心臓病や脳卒中という“血管事故”で、年間約３０万人が死亡している。「サイレント・キラー」（静かな殺し屋）といわれる血管事故は自覚症状がほとんどなく、ある日突然襲ってくる。高血圧で高血糖、悪玉コレステロールで血液がドロドロでも、本人は痛くも痒くもない。血管は「沈黙の臓器」といわれるほど、症状の悪化がわかりにくいのだ。突然の大病を避けるには、血管をやわらかく保つことがポイント。健康長寿だけでなくアンチエイジングにも効果的だ。本書を読めば血管年齢が若返り、体の中からよみがえることができる。

目次

序章　あなたの血管年齢は？
第１章　間違いだらけの血圧常識
第２章　血圧管理の基本
第３章　ある日突然ズドンとやられる！？
第４章　血液をサラサラにする
第５章　やわらかい血管を保つ食生活
第６章　減塩で血圧を抑える
第７章　やわらかい血管を保つ生活習慣

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