ウエスト２０ｃｍ減、体重１５ｋｇ減！ミトコンドリア・ダイエット 医師が自ら実証した健康痩身メソッド
発売日：2012年8月
- ISBN
- 978-4-7973-6954-0
- 著者情報
- 内藤 眞禮生（ナイトウ マレオ）
１９６１年東京生まれ。医師・医学博士。８５年慶應義塾大学医学部卒業。オーストラリア・メルボルン大学医学部研究主任、総合病院内科部長を経て、９９年より長女のアトピー治療に端を発し漢方医学を研究。２００５年日本東洋医学会認定漢方専門医も取得。１０年には統合医療・酵素栄養学などの長年の研究の成果を活かした「ブルークリニック青山内藤統合医療センター」を開設。日本内科学会認定内科専門医、日本腎臓学会認定腎臓専門医
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商品説明
ウエスト１００ｃｍ、体重８７ｋｇの肥満体型から半年後にはウエスト２０ｃｍ減の８０ｃｍ、体重１５ｋｇ減の７２ｋｇへ。なんと高校時代の体型に戻った。それは２年経った現在も維持。血圧も下がり、血液もサラサラになるなど良いこと尽くしだ。ウォーキング以外、運動をまったくしていないのに、これだけの成果を上げたことには医師である著者自身が驚く。私たちのカラダの細胞内に含まれる「ミトコンドリア」。これを活性化するという健康痩身メソッドを初公開する。
目次
第１章 脂肪はミトコンドリアでしか燃えない！（カロリー神話にダマされるな！
現在のダイエットの常識は非常識！？ ほか）
第２章 目覚めよ！ダイエット細胞（ミトコンドリア活性化には酵素が不可欠
ポイントは「消化酵素」と「代謝酵素」 ほか）
第３章 “代謝ヂカラ”を増やす！３大栄養素の摂り方（脂質の摂り方 悪玉の油脂を徹底的にカット
タンパク質の摂り方１ 動物性タンパク質を摂りすぎない ほか）
第４章 ミトコンドリアを増やす！代謝のいい食べ方（朝昼晩の基本的なメニュー構成
朝食のポイント 朝はまだ胃腸が眠っている ほか）
第５章 激しい運動はしなくていい（運動でミトコンドリアが増える
ミトコンドリアは遅筋で増える ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- ソフトバンク新書 ２０３
- 出版社名
- ＳＢクリエイティブ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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