元リバウンドの女王

ほとんど食べずに１カ月で－１０ｋｇ、倒れて食べて＋７ｋｇ、３週間で筋肉ムキムキ、筋トレし過ぎて結局＋１０ｋｇ、役づくりのため９カ月でゲッソリ－１０ｋｇ…ｅｔｃ．リバウンドに苦しんだ１０年間を振り返るドキュメンタリー。現在、ベジタリアンのソニンがやっと手に入れた、「リバウンドしない」食生活のヒミツがわかる。

芸能界デビュー後、数々のダイエットにトライし、±20㎏の体重増減を経験したソニン。華麗なるダイエット＆リバウンドの歴史と、独学で学んだベジタリアン食生活レシピでつづる新感覚のダイエットドキュメンタリー。9カ月で10kgの減量に成功し、腹筋が割れた際のエクササイズの過程も貴重な写真で初公開！車麩を使ったもどき焼肉や、納豆＋豆腐でつくるホワイトソースのような納豆腐、果てはショコラケーキなど、ベジタリアンとは思えない多彩なレシピもすべてソニンオリジナル。ダイエット中毒を乗り越え、食べることを楽しんで美しい体を手に入れたソニンの、リアルなダイエットの格言がつまっています。

目次

はじめに　女性にとって、「ダイエット」は永遠のテーマ
私、ダイエットに取り憑かれてきました
２０００年１０月普通の体型ですけど？「ダイエットしろ」と指令が！
２０００年年末　食べないダイエットで１カ月でマイナス１０ｋｇ
２００１年４月「食べろ！」の指令で肉ばかりリバウンドしました
２００２年夏　忘れられない仕事　日韓５７０ｋｍマラソン＆ソロデビュー
２００３年３月「鍛えろ」の指令でジム通い３週間でムッキムキに
２００４年春　ジム通いを減らしたらぜーんぶムダ肉に
２００４年夏　筋トレは一切やめました自発的に健康管理
ベジタリアンになった日〔ほか〕

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