「疲れやすい」が治る本　ダル〜いからだが軽くなる！

頭の疲れと体の疲れ、あなたはどっち？せっかくの休日も寝て過ごしてしまうあなたへ。疲れをコントロールできれば、毎日がもっと充実。

目次

第１章　こんなに疲れやすいのはなぜか（疲れには三種類ある
あなたも「電池切れ症候群」？
肉体の疲労と精神の疲労
お疲れ度を自己チェックしてみよう）
第２章　あなたの疲れはどんな症状か（それ疲れは貧血かもしれない
その疲れは「うつ」かもしれない
その疲れは「睡眠覚醒スケジュール障害」かも
こんな症状も疲れが原因）
第３章　疲れにくい習慣、ストレスをためにくい考え方（疲れない仕事術
ストレスをためない気分切り替え術
疲れにくい心を作る
疲れを感じない、充足した人生とは）
第４章　たまった疲れをリセットしよう（積極的に疲れをとる
疲れにくい体を作るストレッチ
一日の疲れスッキリ入浴法
疲れをリフレッシュするマッサージ
疲れ知らずのパワー補給食品）
第５章　ぐっすり眠って、毎朝気分よくすごそう（「朝に弱い」人はお疲れ体質
理想的な眠りとは何か
眠れない時の処方箋
スッキリ目覚めるためには）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。