パニック障害と過呼吸

突然息が苦しくなる「過呼吸」は、「パニック発作」と呼ばれる症状の１つ。一度や二度なら心配ないが、発作が続く、発作が不安で電車に乗れないなど、日常生活に支障が生じたら、それは「パニック障害」かもしれない。５０人に１人の割合で誰でもかかる可能性がある「パニック障害」。発作や、発作への恐怖は辛いので、つい薬に頼る人が多いが、実はパニック障害は、薬なしのほうが早く確実に治る。発作への対処法、不安のコントロール法を専門医がアドバイス。

目次

第１章　「パニック障害」と「過呼吸」（「パニック発作」とはどんなものか？
「パニック状態」とはどこが違うか？　ほか）
第２章　すぐ治る人、なかなか治らない人（前向きに病気を克服したＫさん
なかなか治らないＢさん）
第３章　薬を使わず「パニック障害」を治す（子ども会の行事で発症したＹさん
命には別状ないことを知る―第１回受診　ほか）
第４章　自分を見つめなおすチャンスとして（治療の途中で挫折してしまう理由
停滞しても後戻りすることは決してない　ほか）

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