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図解養生訓 「ほどほど」で長生きする

  • 齋藤孝/著 齋藤 孝
    明治大学文学部教授。1960年静岡県生まれ。東京大学法学部卒業。同大学院教育学研究科博士課程を経て現職。専門は、教育学、身体論、コミュニケーション技法

  • ページ数
    214p
  • ISBN
    978-4-86310-100-5
  • 発売日
    2012年07月

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商品の説明

  • 「しっかり働きながら、養生を取り入れ、バランスよく暮らす」。江戸時代の大ベストセラーを、齋藤先生が図にして徹底解剖。
目次
第1章 生きる力―養生の基本(養生とは人が正しく生きる道
身体を養うテクニック ほか)
第2章 飲食の心得―何をどう食べるか(バランスのとれた食べ方で健康は決まる
“ついで歩き”が身を助ける ほか)
第3章 日々是好日―心をととのえる(自分の幸せの基準を持つ
自分への「見切り力」をつけよう ほか)
第4章 健康配慮社会の到来―身体をととのえる(自分の身体に合った朝の行動パターンを決める
元気の収支決算を考える ほか)
第5章 年を重ねるほど「ほぐれる」生き方―人生の楽しみ(よく生きるには、よく働きよく学べ
正しい三楽 ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

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